Damit du und dein Partner bzw. deine Begleitperson perfekt vorbereitet seid und bei dem Start der Wehen alles griffbereit liegen habt, solltest du frühzeitig schon während deiner Schwangerschaft deine Kliniktasche packen. Hier erfährst du, was nicht fehlen darf, damit du dich vollkommen auf die Geburt konzentrieren kannst.
Inhaltsverzeichnis
Wichtige Dokumente:
- Personalausweis, Stammbuch oder Geburtsurkunde (ggf. Vaterschafts- anerkennung)
- Mutterpass
- Versichertenkarte oder bei Privat- versicherten den Versicherungs- nachweis
- Einweisungsschein
- Allergiepass
Falls du dich dafür entscheiden solltest, dein Nabelschnurblut zu spenden oder einzulagern (um bspw. Globuli produzieren zu lassen), musst du dies im Vorfeld mit der Geburtsklinik besprechen und dann alle erforderlichen Dokumente (z.B. Einwilligungserklärung) mitnehmen. Einige Geburtshäuser bieten auch Führungen durch den Kreißsaal an, bei denen man solche Fragen gut stellen kann.
Kliniktasche packen: Dinge für Mama und Papa
- 3-4 Schlafanzüge oder Nachthemden (auf besonderen Komfort achten, damit Baby gestillt werden kann)
- Warme Hausschuhe
- Kulturbeutel mit Deo, Zahnbürste, Duschgel, Shampoo, geruchsneutrale Hautcreme oder Bodylotion, Haarbürste, Haargummis, Schminkutensilien. Weitere Pflegeprodukte findest du hier.
- 3-4 Handtücher und Waschlappen
- Hausschuhe zum Reinschlüpfen
- 2 Still-BHs (durch den Milcheinschuss empfiehlt es sich ein bis zwei Größen größer zu wählen)
- 2-3 bequeme T-Shirts, idealerweise aus Baumwolle oder luftige Baumwollhemden des Partners (die im Zweifel entsorgt werden können)
- Warme Socken (kalte Füße können die Wehentätigkeit hemmen)
- 1-2 Jogginghosen
Tipp: Damit es mit dem Krankenhaus bzw. Geburtsklinik Personal nicht zu Unstimmigkeiten kommt, lohnt es sich, Dinge wie Musik und Filmaufnahmen im Vorfeld zu besprechen.
Kliniktasche packen: das solltest du für die Entbindung mitnehmen
- Müsliriegel, Kekse oder Schokoriegel als Energielieferant
- Lieblingsmusik (z.B. als CD, sofern vor Ort vorhanden), alternativ auch Bluetooth-Lautsprecher
- Zeitschriften, Bücher oder Hörbücher zur Ablenkung
- Ggf. Aromaduft oder Kerzen
- Massageöl
- Eine Kamera oder Smartphone (Bitte frag das Personal vorher um Erlaubnis und vermeide in jedem Fall Blitzlicht)
Begleitperson nicht vergessen
Eine Geburt zu überstehen ist nicht leicht. Umso schöner ist es, wenn dich dein Partner oder eine Begleitperson unterstützt. Für deine Begleitperson solltet ihr vorsichtshalber auch etwas großzügiger packen. Erfahrungsgemäß ist es auch schwer zu prognostizieren, wie lange der Partner tatsächlich im Krankenhaus bleibt. Das könnt ihr zwar im Vorfeld besprechen, aber sobald der kleine Mensch das Licht der Welt erblickt hat, kann sich das ganz schnell ändern.
In jedem Fall sollte die Begleitperson neben einem Grundstock an genügend Kleidung ebenfalls Snacks in die Kliniktasche packen.
Auch wenn die Klinik Besuchszeiten vorgibt, gelten diese nicht für den Vater. Zwar haben viele Geburtshäuser oder Krankenhäuser auch Verständnis dafür, wenn weitere Familienangehörige oder Freunde deinen Nachwuchs begrüßen möchten, aber diese sollten sich an die vorgegebenen Zeiten halten. Außerdem freuen sich viele Eltern, wenn sie gerade in den ersten Tagen ihr Glück erstmal für sich verarbeiten können.
Kliniktasche packen: wichtige Dinge für dein Baby
Nach der Geburt dreht sich natürlich alles um dein Kind. Es lohnt sich auf jeden Fall, die notwendige Erstausstattung schon in Schwangerschaft zu besorgen. Was genau du dabei beachten solltest, findest du weiter unten in diesem Buch. Während des Krankenhausaufenthalts werden Windeln, Strampler & Bodies in den meisten Fällen gestellt. Dementsprechend benötigst du Kleidung eigentlich nur für den Entlassungstag.
- Sobald es nach Hause geht, solltest du in Abhängigkeit der Jahreszeit einen Body, eine Jacke sowie einen Strampler (alles in Größe 50/56) mitnehmen
- Mützchen (in der kleinsten Größe)
- Kuscheldecke
- Für den Transport Tragetuch, Babytrage mit Neugeborenenaufsatz oder Kinderwagen
- Babysitz für das Auto
Auch wenn die erste Zeit nach der Geburt unfassbar schön und überwältigend ist, eine Geburt bleibt in der Regel sehr anstrengend. Dein Körper muss sich erst nach den Strapazen erholen und benötigt wie dein kleiner Schatz viel Ruhe. Frag deinen Partner, deine Familie oder Freunde, ob sie dich in dieser Zeit unterstützen können. Insbesondere dann, wenn du dein erstes Kind gebären solltest, wirst du feststellen, dass die Umstellung nicht zu unterschätzen ist.
Pflege ist natürlich sehr wichtig. Unserer Erfahrung nach benötigt man in den ersten Monaten glücklicherweise nur selten zusätzliche Cremes oder Lotions. Falls du das Gefühl haben solltest, dass die Haut deines kleinen Schatzes gepflegt werden sollte, lohnt es sich, vorab deine Hebamme um Rat zu fragen.
Wann Kliniktasche packen?
Im Prinzip kannst du die Kliniktasche gar nicht zu früh packen. Spätestens jedoch in der 35. Schwangerschaftswoche lohnt es sich, die essentiellen Dinge und Dokumente vorzubereiten. Mit den Punkten oben solltest du einen Überblick über alle wichtigen Dokumente und Gegenstände erhalten, mit denen du bestens ausgestattet bist. Wenn du die Kliniktasche packen gemeinsam mit deinem Partner packen möchtest, solltest du auch ihn oder sie frühzeitig einbeziehen.
Stillnachthemd: was soll ich anziehen?
Ganz wichtig: zieh’ an, was für dich bequem ist. Ein Stillnachthemd bietet sich natürlich an, weil es schnell und unkompliziert an- und ausgezogen werden kann. Du musst dir auch nicht extra ein neues Stillnachthemd kaufen. Es ist völlig ausreichend, ein altes Hemd deines Partners anzuziehen. Wenn du lieber einen Stillschlafanzug oder ein weites T-Shirt tragen möchtest, ist das genauso möglich. Du solltest nur darauf achten, dass dein Stillnachthemd oder Stillschlafanzug nicht zu eng ist und genügend Platz bietet. Bedenk’ bitte auch, dass dein Kleidungsstück möglicherweise im Anschluss gereinigt werden muss.
Gemeinsam mit der Kliniktasche kannst du auch beginnen, die Baby Erstausstattung zu kaufen. In unserer praktischen Checkliste zum Ausdrucken kannst du parallel schon mit dem Kauf von Kinderwagen, Babytrage und Co beginnen.